「美食大放送~」
一
周
食
谱
5.17——5.21
本周推荐：
什锦菇炒肉
做法视频：营养小贴士：常说“要想身体好，菌汤是个宝”，菌菇不仅味道鲜美，并且营养十分丰富，能够给孩子其它食无所不能给予的营养。菌菇中含有丰富的维生素D，可以促进骨骼的生长发育，菌菇中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以保护视力。所含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，促进排毒，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，防止便秘。含有大量的蛋白质，多种氨基酸，可以增加人体的免疫力，抗病能力。还含有钠，钾，镁，铁，锌等微量元素，可以强身健体。
美好“食”光“味”你而来
01星期一5月17日水果：香蕉g
午餐：香米饭80g
卤牛肉90g
素炒冬瓜60g
汤：时蔬大骨汤g
点心：徐福记沙琪玛40g
伊利酸奶g
02星期二5月18日水果：白皮吊瓜g
午餐：网红米饭g
小炒肉90g
汤：虫草花乌鸡汤g
点心：五香茶叶蛋40g
小米燕麦粥g
03星期三5月19日水果：提子g
午餐：红米饭80g
红烧排骨90g
什锦菇炒肉60g
汤：紫菜蛋花汤g
点心：金冠泡芙40g
卡士酸奶g
04星期四5月20日水果：火龙果g
午餐：糙米饭80g
白灼基围虾90g
黑木耳炒淮山60g
汤：玉米排骨汤g
点心：鲜肉小云吞g
05星期五5月21日水果：猕猴桃g
午餐：白米饭80g
三杯鸡90g
清炒空心菜60g
汤：菠菜猪肝汤g
点心：泡吧北海道40g
阳光酸奶g
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