尖椒炒粉丝较低热量食材:粉丝70克尖椒两个鸡蛋1克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1粉丝用温水浸泡片刻，沥干水份步骤2尖椒洗净切好步骤3热锅倒油，打入一个鸡蛋炒散步骤4放尖椒翻炒均匀步骤5放粉丝翻炒均匀步骤6放盐翻炒均匀步骤7放生抽翻炒均匀，起锅装盘即可成品图柿子椒炒麂子肉较低热量食材:洋葱g柿子椒g步骤1洋葱和柿子椒洗净切块步骤2麂子肉是熟的步骤3锅烧热，放少许油步骤4放入洋葱块翻炒步骤5放入柿子椒块翻炒步骤6放入麂子肉翻炒步骤7翻炒的洋葱变软（可以喷点水翻炒）步骤8放盐步骤9放味精
烧茄塌子较低热量食材:茄子1个青椒1个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1食材大合集，一个茄子，一根青椒，一个鸡蛋，一勺面粉步骤2处理食材，茄子切成1厘米厚圆片，青椒切滚刀块，葱切碎，鸡蛋打到面粉里面放适量水搅成糊状，筷子提起来可缓慢滴落即可步骤3先把茄子放面糊里面搅拌，让茄子每一片都沾上面糊。然后国内放油，烧七成热，放沾有面糊的茄子小火慢煎至两面金黄，盛出来。步骤4茄子煎完之后，锅内再放少量油，烧热放葱花，炒香，放入煎好的茄子，放一点点水防止糊锅，翻炒均匀。然后再放适量生抽，翻炒均匀
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健康中山是一款健康惠民医疗服务APP，专注服务中山市民，共建中山健康城市。建立标准化电子健康档案，跨越不同的机构和系统，记录注册居民的健康、保健、诊疗等医疗信息形成个人健康档案，还有预约挂号查报告、在线支付与医生咨询以及好玩的互动和活动，实用又有趣。
酸辣萝卜条较低热量食材:白萝卜1根胡萝卜1根红辣椒1小把芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将白萝卜清洗干净，去皮，切成拇指长的粗条。步骤2将胡萝卜清洗干净，去皮，切成与白萝卜条大小一样的粗条。步骤3将切好的白萝卜条和胡萝卜条放在同一个玻璃器皿中。步骤4加入3小勺盐，翻拌均匀，腌制入味。步骤5将生姜洗干净，去皮，切成薄薄的姜片，将红辣椒干净，去掉根蒂，并且在侧面切一条口子，这样腌制的时候更入味。步骤6锅中倒入约毫升的清水，加入4汤匙白砂糖，大火煮开。步骤7倒入8汤匙白醋，混合均匀，制成糖醋水，关
健康中山旨在为市民提供更便捷的就医体验，全心全意为民服务。
鱼香肉丝盖浇饭较低热量食材:猪肉克黑木耳50克青椒50克笋克米饭1碗正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1备好猪肉丝，青椒丝，黑木耳丝和笋丝步骤2猪肉丝里加入料酒，10毫升生抽和生粉抓匀后腌制半小时步骤3备好切碎的泡椒，豆瓣酱蒜末步骤4碗中加入生抽，香醋，白糖和1茶匙生粉拌匀步骤5热锅倒油步骤6油温5分热加入猪肉丝过油至全部变色后盛出步骤7再把蒜末，泡椒，豆瓣酱一起炒出香味步骤8加入青椒丝，笋丝，黑木耳丝煸炒至出香味烹入少许开水步骤9加入盐调味步骤10倒入猪肉丝煸炒片刻后加入调好的料汁步骤11最后加入香油煸炒均匀后熄火出锅步骤12先把米饭装入盆中，米饭上面加入少许熟芝麻步骤13
1.寻医问诊：
医院、医生、科室、疾病，通过搜索引擎快速找到匹配的科室、医院、或医生。
医生主页：可查看医生的执业点、排班情况、医生介绍、医生擅长，操作排班可直接进入预约挂号。
医院主页：医院的介绍、开通的功能、院内导航、科室医生。
2.预约挂号：能够照顾到方方面面。
通过在线预约的方式，提前预约医生，减少排队时间。
3.签到取号，排队叫号：
医院的不同要求，支持距离签到取号、扫描
4.诊间支付
医院就诊，用户可使用支付宝、
1.报告查询：
尖椒酿肉较低热量食材:尖椒3根猪肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1肉馅自己剁的更放心。可以把葱和姜一起剁，更入味。步骤2加鸡蛋可以让肉更嫩，也可以加蚝油，尖椒一定要选较直的，不要选弯的。步骤3和好、煨好的肉馅塞进尖椒，这个时候就会明白为什么要选相对直的尖椒了。步骤4在尖椒开口处用淀粉涂好。步骤5入热油锅炸，涂了淀粉的开口才不会漏馅。出锅微晾一会就可以切段儿了。成品图水煮肉片较低热量食材:猪里脊肉适量黄豆芽适量青菜适量新良玉米淀粉辅食食用
报告出来之后，用户可通过APP的报告查询进行报告查看，支持历史报告批量查询、定向报告实时查询，报告类型包括检验报告、检查报告。
2.我的健康档案：
酸菜荸荠较低热量食材:酸菜g荸荠6个步骤1家里剩一小碗红烧肉，我就用它替代肉末了。荸荠6个，酸菜半颗步骤2红烧肉的肥肉部分切丁熬油步骤3荸荠切片，酸菜、瘦肉切丝备用步骤4先将酸菜丝煸炒几下步骤5放入肉丝翻炒片刻步骤6最后放入荸荠煸炒步骤7出锅前加入大蒜、盐调味步骤8很简单吧，10分钟搞定！酸酸甜甜很开胃哦爆炒菜花较低热量食材:木耳适量菜花适量胡萝卜适量青椒一个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1菜花洗净，用开水煮熟，捞出步骤2青椒切块步骤3蒜切成片
用户可通过APP查看自己的健康档案信息，内容包括门诊记录、住院记录、体检记录等信息。
3.中山健康通：
中山健康通是中山市居民医疗身份识别，居民通过APP可以申请中山健康通，医院的服务窗口申请中山健康通实体卡，使用中山健康通医院进行就诊。
洋葱甜椒炒牛柳较低热量食材:牛柳少量甜椒1个洋葱1个胡萝卜半根年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头腌制切菜牛柳加料腌制10分钟，食材切好准备翻炒油热后，倒入牛柳，加入调料，盛出放入菜倒入菜翻炒，加入调料，翻炒充分混合混合翻炒入盘撒上葱花即可成品图辣炒猪油渣较低热量食材:猪油渣克尖椒6个步骤1青尖椒、小米椒分别切成圈，生姜切丝，大蒜去皮切粒步骤2热锅内放少许植物油，下入姜丝、大蒜、小米椒、豆豉，炒出香味步骤3下入青尖椒，炒匀步骤4下入猪油渣，炒约2分钟步骤5下入盐
4..症状自查：
通过人群、症状、年龄，分析疾病概率。完善的药品、疾病、检验、检查指标知识库，提供药品信息、疾病信息，检验检查项目查询。也许总会拿不同的人与自己比较。
5.健康工具：
胰岛素计算、预产期自测、BMI自测、腰臀比自测。
6.卡管理：
中山健康通、社保卡等卡管理。还可以关联的亲友信息，帮助亲友预约挂号
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桃胶银耳红枣羹较低热量食材:桃胶半碗银耳一朵红枣5个百合一把枸杞少量南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1桃胶提前一天浸泡，去掉里面的杂质，洗净，银耳也是提前1小时浸泡，红枣，枸杞，百合，冰糖步骤2银耳洗净，去头，剪刀剪成小块，红枣去核，剪成一块，百合洗净步骤3全部倒入锅中步骤4加适量水步骤5放入电饭煲里步骤6按键开煮（煮饭键，我觉得苏珀尔要给我点代言费，这电饭煲出镜率很高）步骤7出锅前放入冰糖，搅拌均匀，出锅步骤8可以吃了成品图椒香发面饼较高热量食材:面粉克青椒1个花椒粉1匙金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1酵母粉用温水化开步骤2加入25
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