一周营养食谱12月28日12月31日 [复制链接]

星期一（.12.28）

餐前水果

哈密瓜、葡萄

午餐

冬瓜炒肉55g35g

红烧肉40g

黄豆猪蹄汤g

点心

数字饼干、牛奶

星期二（.12.29）

餐前水果

火龙果、砂糖桔

午餐

白萝卜炒肉55g35g

卤肉40g

淮山排骨汤g

点心

旺旺仙贝、苹果

星期三（.12.30）

餐前水果

香蕉、堤子

午餐

肉沫春菜55g35g

白灼虾40g

老鸭墨鱼汤g

点心

蛋糕、牛奶

星期四（.12.31）

餐前水果

梨、脐橙

午餐

腐竹烧肉55g35g

孜然牛肉40g

雪莲果排骨汤g

点心

奥利奥饼干、牛奶

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