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一周食谱
?周五?
水果
柚子
午餐
白米饭
秋葵炒虾仁
清炒淮山胡萝卜
海带排骨汤
点心
冰糖红豆汤
法式小面包
?周六?
水果
哈密瓜
午餐
白米饭
黄豆焖猪蹄
清炒小白菜
红枣肉饼汤
点心
牛奶曲奇饼干
蒙牛酸奶
同“光盘”，共“节俭”
亲爱的家长们、小朋友们：
有一种节约叫“光盘”，有一种公益叫“光盘”。“光盘”，就是吃光你盘子中的食物。当前，餐桌上浪费的粮食数量巨大，身边的浪费比比皆是。我国每年浪费食物总量折合粮食约亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，最少倒掉了约2亿人一年的口粮。为了进一步弘扬中华民族勤俭节约的美德，在就餐时一起来向“舌尖上的浪费”说“NO”！
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦
我们倡议：
1.树立节约光荣、浪费可耻的思想，厉行节约，反对浪费；
2.家庭餐桌上，倡议根据营养，合理搭配，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准。不扔剩饭剩菜。吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜。
3.以“光盘”为荣，“剩宴”为耻。就餐点菜，适度适量，吃饱为好。剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。
4.既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，用省下来的钱，多做好事，多做公益。
“一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰”，各位家长和小朋友们，让我们积极行动起来，大力开展“文明餐桌、光盘行动”，从自身做起，从身边的小事做起，彼此相互影响与督促，为孩子们做出表率，同“光盘”，共“节俭”！
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